📋 Estructura recomendada
- Burpees modificados
- Mountain climbers
- Sentadilla con salto
- Skaters laterales
- Plancha con toque hombro
🏋️ Rutina
🔥 HIIT Rápido para Quema de Grasa
Alterna 40s trabajo / 20s descanso. Mejora capacidad cardiovascular y gasto calórico post-entreno.