📋 Estructura recomendada
- Jumping Jacks suaves
- Marcha en el sitio
- Sentadillas parciales
- Plancha corta (15s)
- Estiramientos de piernas
🏋️ Rutina
🏃 Rutina de Cardio en Casa para Principiantes
Ideal para quienes empiezan o retoman el ejercicio. Mejora resistencia y circulación sin impacto articular excesivo.