📋 Estructura recomendada
- Lunes: Lentejas estofadas
- Miércoles: Pollo al horno + patatas
- Viernes: Pasta boloñesa casera
- Snacks: Fruta de temporada, yogur, pan con aceite
🥗 Nutrición
👨👩👧👦 Menú Familiar + Batch Cooking
Organización, conservas inteligentes y aprovechamiento. Nutrición completa.